스위치온 다이어트를 진행할 때 보리차를 마시는 것은 가능합니다! 보리차는 카페인이 없고 칼로리가 적기 때문에, 허용 음료 중 하나로 좋습니다. 또한, 장 건강에도 도움을 줄 수 있는 식이섬유를 포함하고 있어 소화에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
다만, 보리차에서 당분이 추가된 제품은 피해야 하며, 최대한 자연 상태의 보리차를 섭취하는 것이 좋습니다. 식사가 허용되는 시간대에 맞춰 적절히 마시면 좋고, 수분 섭취도 충분히 해주시는 것이 중요합니다.
참고로 물과 허브차, 녹차 등도 함께 고려해보시면 좋습니다. 이렇게 다양한 음료를 활용하면 체내 수분을 충분히 보충하면서도, 다이어트의 효과를 극대화할 수 있습니다!
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