네, 보리차는 1-3일차 식단에서 좋습니다. 보리차는 저칼로리 음료로, 수분 보충에도 도움을 주며 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 당분이 들어있지 않은 것을 선택해야 해요.
다만, 이 시기에는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 보리차도 하루 섭취량을 적당히 조절하는 것이 좋습니다. 특히 다른 음료와 같은 수분 섭취량을 고려해 보리차의 양을 조절하는 것이 좋습니다.
또한, 보리차 이외에도 녹차나 허브차 등도 좋은 선택이 될 수 있어요. 이러한 음료들은 체내 수분을 유지하면서도 대사에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 만약 다량의 보리차를 마셔야 한다면, 주의 깊는 소화 반응을 관찰하며 섭취하세요. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 질문해 주세요!
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