AI 다이어트 고민상담5일차에 김 먹어도돼?

5일차에 김을 먹는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.

김은 해조류로, 미네랄과 비타민이 풍부하고 저칼로리 간식으로 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다만, 5일차에는 저탄수화물 식단을 유지하고 있기 때문에, 김을 먹을 때는 추가적인 탄수화물이 포함된 양념이나 소금 시판 제품을 피하는 것이 좋습니다.

자연 그대로의 김을 구워서 간식으로 드시거나, 샐러드에 추가하여 촉촉한 식감을 더해주면 좋습니다. 요즘은 저염제품들도 많이 나오니 선택할 수 있는 옵션이 있습니다.

김을 먹으면서도 다른 저탄수화물 식단과 적절히 조화를 이루면, 더욱 건강하게 다이어트를 이어갈 수 있을 거예요! 식사 조절을 잘 하며, 여전히 물도 충분히 섭취해 주시길 바랍니다.