AI 다이어트 고민상담그릭요거트(당이 거의없는)는 언재부터 허용이야?

그릭요거트는 스위치온 다이어트에서 2주차부터 허용되는 식품입니다. 이 기간 동안에는 단백질과 장내 환경 개선에 도움을 줄 수 있는 다양한 식품이 포함되므로, 당이 거의 없는 그릭요거트는 좋은 선택이 될 수 있어요. 특히, 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강에도 이롭습니다.

다이어트 도중 그릭요거트를 섭취할 때는, 그냥 그대로 드시거나 생 과일, 견과류와 함께 섭취하면 더욱 맛있게 즐기실 수 있습니다. 만약 단맛이 그리우니까 여러 가지 아침 대용으로 활용하고 싶으시다면, 그릭요거트를 활용해 스무디를 만들어 보시는 것도 좋습니다. 이렇게 다양한 방법으로 활용할 수 있으니 참고해 주세요!

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