AI 다이어트 고민상담용가리 튀김은 절대 먹으면안되겠지?

네, 맞아요! 용가리 튀김은 스위치온 다이어트 단계에서는 절대 금기 식품이에요. 이 음식은 튀김으로 만들어져 트랜스지방과 고지방의 속성을 가지고 있어 다이어트 목적에 부합하지 않죠.

현재 진행 중인 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식을 지키고, 단백질 중심의 건강한 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 저녁 식사로는 삶은 닭가슴살이나 구운 생선, 또는 두부를 활용한 식사를 고려하시면 좋겠어요. 그리고 야채로는 브로콜리나 시금치 같은 것들을 함께 섭취하여 영양소를 고루 챙기는 것이 도움이 됩니다.

만약 간식이 필요하시다면, 스위치온 다이어트 허용 식품 중 하나인 저당 요거트나 견과류를 선택해 보세요. 이렇게 간단하면서도 건강한 방법으로 대체하면 더욱 효과적으로 다이어트를 진행할 수 있습니다!