AI 다이어트 고민상담자색돼지감자 끓인물 섭취해도되나요?

자색돼지감자 끓인물은 스위치온 다이어트 4-7일차에 섭취할 수 있는 허용식품이 아닙니다. 자색돼지감자는 탄수화물 함량이 높아 혈당을 급격하게 높일 수 있기 때문에 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 특히 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 대신 다른 허용 식품인 채소나 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다.

대안으로는 저칼로리 채소 수프나, 허브티를 마시는 것을 추천드립니다. 수분 섭취는 다이어트에 도움이 되므로, 물이나 허브티를 충분히 드시는 것이 좋습니다. 다이어트 중에는 허용된 식품 목록을 참고하여 적절한 음식을 선택하는 것이 중요합니다.

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