AI 다이어트 고민상담5일차 점심으로 우삼겹 샤브샤브 먹어도 되나요?

우삼겹 샤브샤브는 저탄수화물 식단의 좋은 선택입니다! 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식사가 허용되며, 단백질과 건강한 지방을 함께 섭취할 수 있는 메뉴 중 하나이니까요.

우삼겹은 고단백 식품으로 근육량 유지를 도와주고, 뜨거운 육수에 데쳐 먹으면 불필요한 기름을 줄일 수 있습니다. 특히 샤브샤브는 다양한 채소와 함께 먹기 때문에 영양소를 보충하는 효과도 있습니다.

단, 육수나 소스의 나트륨 함량을 체크하는 것이 중요해요. 짠 맛이 강한 소스나 조리를 피하고, 가능한 한 담백한 방식으로 즐기시면 더욱 좋겠어요.

스트레스를 줄이고 맛있게 즐기면서 건강한 식단을 유지해 보세요! 혹시 더 필요할 경우, 프로바이오틱스 소스를 활용해보시는 것도 좋습니다. 건강한 조리를 하시면 더 많은 선택지가 생기니까요!