AI 다이어트 고민상담간식으로 자스민차에 펄 추가해서 먹어도돼?

자스민차에 펄을 추가해서 간식으로 먹는 것은 괜찮습니다! 자스민차는 항산화 성분이 풍부하여 다이어트에 도움이 될 수 있고, 수분 섭취에도 좋습니다. 또한, 펄은 식감도 좋고 간헐적 단식 중 허용되는 소량의 탄수화물이기 때문에 이렇게 드시는 것이 큰 문제는 없어요.

다만, 펄의 양을 조절하는 것이 중요합니다. 펄은 주로 탄수화물이므로, 수량이 많아지면 탄수화물 편중이 우려될 수 있습니다. 예를 들어, 한 두 스푼 정도의 적당량을 사용하는 것이 좋습니다.

그리고 자스민차 안에 넣는 대신, 따로 섭취할 수 있는 건강한 간식도 고려해보세요. 예를 들어, 견과류나 단백질 쉐이크와 함께하면 더욱 균형 잡힌 간식이 될 수 있습니다.

결론적으로, 자스민차와 펄 조합은 훌륭한 간식 선택이 될 수 있으니, 마음껏 즐기세요!

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