AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크를 아몬드 브리즈 언스위트에 타먹어도 되나요 ? 영양정보나트륨 140mg, 탄수화물 0.8g, 지방 2.3g, 단백질 1g

네, 아몬드 브리즈 언스위트에 단백질 쉐이크를 타서 드시는 건 좋은 선택이에요! 아몬드 밀크는 저칼로리이고 탄수화물이 적어서 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에 적합합니다.

아몬드 브리즈의 영양 정보에 따르면, 나트륨 함량은 140mg으로 적당하고, 탄수화물도 0.8g으로 매우 낮아서 지방 대사 전환을 돕는 데 유리합니다. 단백질도 1g이 포함되어 있어 단백질 쉐이크와 함께 섭취했을 때 보충 효과를 줄 수 있습니다.

다만, 단백질 쉐이크의 성분에서 제공하는 단백질 양을 고려해 두 번 이상 섭취를 권장하고 있습니다. 아몬드 브리즈와 함께 드시면 맛도 좋고 영양도 듬뿍 챙길 수 있으니, 활용해 보세요!

추가로, 다른 식품과 함께 드시면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 견과류나 시금을 추가해 보세요. 그렇게 하면 영양가가 더욱 높아진답니다!