AI 다이어트 고민상담튀긴마늘슬라이스 먹어도 되나요?
작성일: 2025-05-31 11:32
4-7일차
튀긴 마늘 슬라이스는 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 권장되지 않습니다. 튀긴 음식은 트랜스지방 및 과도한 칼로리를 포함할 수 있어 지방 대사를 방해할 수 있기 때문입니다. 대신 마늘은 건강에 좋은 식품으로, 생마늘이나 구운 마늘로 대체하면 좋습니다.
예를 들어, 스프나 샐러드에 생마늘을 다져 넣거나, 구운 마늘을 곁들여서 맛을 더할 수 있습니다. 이렇게 하면 마늘의 건강 효과를 그대로 누리면서 다이어트에 더 도움이 될 거예요!
간혹 튀긴 마늘 슬라이스가 너무 그리운 경우, 유혹을 줄이기 위해 건강한 대안 간식을 준비해 보세요. 예를 들어, 수분이 풍부한 채소나 견과류 등으로 간식을 채워두면 도움이 될 것입니다.
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