AI 다이어트 고민상담저탄수식으로 점심식사를 하고 나서 단식시간이 아닌 중에는 캔참치를 먹어도 돼??

4-7일차에 저탄수식으로 점심을 드신 후, 단식 시간이 아닌 중에 캔참치를 먹는 것이 가능합니다! 캔참치는 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식품이라, 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 선택지입니다.

식사 중 추가 간식으로 캔참치를 드신다면, 이는 좋은 단백질 원천이 되어 근육 유지와 에너지를 공급하는 데 도움을 줄 거예요. 다만, 캔참치를 섭취하실 때는 염분 함량을 확인해보세요. 소금이 과도하게 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다.

그 외에도, 간단하게 샐러드와 함께 곁들이거나, 채소스틱과 함께 먹으면 더욱 영양가 있는 간식이 될 수 있습니다. 예를 들면, 오이 슬라이스나 셀러리 스틱과 함께 드시면 좋겠네요.

가장 중요한 것은 균형 잡힌 영양 섭취와 스위치온 다이어트의 원칙을 유지하는 것이니, 잘 챙겨 드시길 바랍니다! 추가로 필요한 정보가 있다면 언제든지 물어보세요!