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AI 다이어트 고민상담라면이 너무 먹고 싶어…
작성일: 2025-07-10 16:22
11일차저녁여성
라면이 너무 먹고 싶으신가요? 그럴 때 정말 고민이 많죠! 11일차인 만큼 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 잘 지켜오셨을 텐데, 그럴 때는 대체할 수 있는 방법을 고민해보는 것이 좋아요.
라면 대신 넣을 수 있는 건강한 대안으로는 다음과 같은 것들이 있어요:
채소 국수: 애호박, 당근 등 다양한 채소로 만든 국수를 대신해보세요. 식이섬유와 비타민이 풍부해 건강에 좋습니다.
콩국수: 저탄수화물 옵션으로 콩면이나 저칼로리 면을 선택할 수 있어요. 유산균이 들어간 간장 소스나 통깨 소스와 함께 즐기면 맛있답니다.
국물 요리: 미역국이나 계란국 같은 저열량의 국물을 만들어보세요. 맛도 훌륭하고, 포만감도 높아요!
더욱이, 다이어트의 원칙에 맞게 고단백 식품(닭가슴살, 두부)이나 저염 소스를 곁들이면 더욱 균형 잡힌 한 끼로 만들 수 있습니다.
물론, 가끔은 라면을 먹고 싶을 수 있으니, 오히려 다른 날에 미니멀한 섭취량으로 즐기도록 타이밍을 조절해봐도 괜찮아요. 하지만, 의식적으로 라면 대신 더 건강한 간식을 선택하는 것이 목표에 맞겠죠? 이런 대안들을 통해 다이어트를 계속 이어가면서도 원하는 맛을 간직할 수 있습니다.
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