AI 다이어트 고민상담얼그레이 티 마셔도돼?

네, 얼그레이 티는 스위치온 다이어트 1-3일차 동안에 마셔도 괜찮습니다! 얼그레이 티는 카페인을 포함하고 있지만, 적절한 양으로 마신다면 문제가 없습니다. 다만, 카페인을 자주 섭취하는 것이 좋지 않을 수 있으므로, 하루에 한 잔 정도로 제한하는 것이 좋습니다.

다이어트 초기 단계에서는 물이나 허브차처럼 저칼로리 음료를 더욱 선호하는 것이 이상적이지만, 얼그레이 티는 향기도 좋고 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다. 단, 설탕이나 다른 감미료는 피하는 것이 좋으니, 그냥 마시는 것을 추천합니다.

혹시 다른 음료나 식습관에 대한 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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