AI 다이어트 고민상담닭가슴살 튀김이랑 양배추를 먹었어 이거 실패한거야?
작성일: 2025-07-09 23:42
4-7일차저녁여성
잘 먹으셨어요! 닭가슴살은 단백질 공급원으로 좋지만, 튀김으로 조리했을 때는 기름과 칼로리가 추가되어 다소 부담이 될 수 있어요. 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 지향하는데, 튀김 음식은 금지식품은 아니지만 선택하기에는 최선은 아닙니다.
양배추는 좋은 선택이며, 채소를 충분히 섭취하면 소화에도 도움이 돼요. 그래서 닭가슴살 튀김이 완전히 실패라고 단정짓기보다는, 다음부터는 구워 먹거나 삶아서 더 건강한 조리법을 시도해보는 것이 좋겠어요.
혹시 튀김을 좋아하신다면, 에어프라이어를 활용하여 기름을 최소화한 방식으로도 즐길 수 있습니다. 이런 방법들이 더 건강한 대안을 제시할 수 있답니다. 다이어트 중 실수는 누구에게나 있을 수 있으니, 포기하지 마시고 다음 식사에서 더 잘 선택해보세요!
그리고 필요한 경우 단백질 보충제를 함께 고려해보는 것도 좋을 것 같아요. 이를 통해 영어섭취를 더 간편하게 관리할 수 있습니다.
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