AI 다이어트 고민상담3주차 2번째 24시간 단식중인데 콤부차 마셔도 돼?

3주차 2번째 24시간 단식 중이라면, 물 이외의 칼로리 섭취는 피하는 것이 기본 원칙이에요. 콤부차는 발효에서 생성된 음료로 일반적으로 가벼운 설탕과 칼로리가 포함되어 있을 수 있기 때문에, 단식 중에는 권장되지 않아요.

단식 기간 동안에는 물, 허브차, 또는 탄산수 같은 무칼로리 음료를 유지하는 것이 바람직합니다. 단식의 효과를 극대화하기 위해 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 따라서 콤부차 대신 물이나 무가당 허브차를 선택하는 것이 더 좋은 방법이 될 거예요.

단식이 끝난 후에는 콤부차를 포함한 다양한 음료를 즐길 수 있으니, 그때 시도해 보는 것도 좋겠네요! 필요 시 다른 무칼로리 음료나 수분 보충 방법을 고려해 보세요.