AI 다이어트 고민상담15일차 스타벅스메뉴 추천해줘

15일차 스위치온 다이어트 중이시라면, 기본 원칙이 잘 정해져 있을 텐데요. 스타벅스에서 선택할 수 있는 메뉴를 고려할 때, 탄수화물을 최소화하면서도 영양을 챙길 수 있는 옵션을 추천해 드리겠습니다.

1. 커피/차: 기본적으로 블랙 커피(아메리카노)나 차를 선택하세요. 설탕이나 시럽을 추가하지 않으면 훌륭한 선택입니다. 카페인은 체중 감량에 도움을 줄 수도 있으니 좋습니다.

2. 단백질 쉐이크: 스타벅스에서는 단백질 쉐이크도 제공하는 경우가 있습니다. 이것은 단백질 섭취를 도와줄 수 있으니 옵션으로 고려해 보세요. 단, 당분이 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

3. 스낵: 일부 점포에서는 땅콩이나 혼합 너트를 제공할 수 있습니다. 이들은 좋은 단백질과 건강한 지방의 원천이므로 적당량을 선택해 간식으로 드시면 좋습니다.

4. 샐러드: 일부 점포에서는 잡곡 샐러드나 단백질이 풍부한 샐러드를 판매할 수 있습니다. 드레싱이 들어가지 않은 상태에서 제공받으면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.

식사 외에도 신경 써야 할 것은 음료에 추가되는 설탕이니, 항상 무가당 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 선택지로 스타벅스에서도 스위치온 다이어트 원칙을 지키며 즐거운 시간을 보낼 수 있을 거예요!