AI 다이어트 고민상담아침에 붓기에 좋은 차 마셔도 돼?
작성일: 2025-10-30 18:59
3주차
네, 3주차에서 붓기를 완화하는 차를 마시는 것은 좋은 선택입니다! 특히 아침에 부풀어 오르는 느낌은 체액 저류나 영양소 조절과 관련이 있을 수 있어요. 차를 통해 수분을 보충하고, 이뇨 작용을 도와 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
붓기에 좋은 차의 추천 종류:
- 녹차: 항산화 물질이 풍부하고 신진대사를 촉진해 몸을 깨워줍니다.
- 우롱차: 체지방을 연소하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 민트차: 소화를 돕고 불편한 느낌을 완화하는 데 유용합니다.
- 생강차: 염증을 줄이고 소화에 도움을 줄 수 있습니다.
이 외에도 부작용 없이 자연 재료를 활용한 차를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 차는 카페인 함량이 낮아서 체내 수분 유지에도 좋죠!
차를 마시는 것 외에도 충분한 수분 섭취와 간단한 스트레칭이 붓기 완화에 도움이 되니 참고하세요. 물론, 다이어트 진행 상황에 따라 체내 수분의 변화가 있을 수 있으니, 적절한 수분 공급이 중요합니다.
차 종류나 브랜드에 대해 필요하다면 언제든지 추가로 질문해 주세요!
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