아니요, 순대국밥은 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 피해야 합니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 한 식단이 권장되기 때문이에요.
순대국밥에는 밀가루로 만들어진 순대와 국물 안에 들어 있는 탄수화물 성분이 많아서, 이 단계의 목표인 지방 대사 전환에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 대신, 이 기간 동안에는 허용되는 채소와 함께 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 녹황색 채소나 무가당 플레인 요구르트를 추가해 영양을 보충할 수 있어요.
그래도 순대국밥이 너무 먹고 싶다면, 다이어트 체계가 안정된 후 (예를 들어 4-7일차로 넘어간 뒤) 점차적으로 균형 잡힌 식단에 포함시키는 것이 바람직해요. 그때는 저탄수화물 조리법을 고려하는 것도 좋은 방법이겠네요!
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