AI 다이어트 고민상담단식 후 인바디 재도 괜찮나요?

단식 후에 인바디 측정을 하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다. 단식 상태에서는 체내 수분량이 감소할 수 있어 정확한 체성분 분석에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 채수 상태가 아닐 때 측정된 인바디 결과는 일반적으로 체지방량이 감소하고 근육량이 늘어나는 것처럼 잘못 해석될 수 있습니다.

가장 이상적인 방법은 단식이 끝난 후, 일반 식사를 한 뒤 일정 시간(최소 2~3시간 후)에 측정하는 것입니다. 이렇게 하면 체내 수분 상태가 안정화되고 더 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.

또한 단식 직후에는 체온이나 환경 온도 등의 외부 요인도 고려해야 하므로, 가능한 한 일관된 조건에서 측정하는 것이 중요합니다.

결론적으로, 인바디를 단식 후에 재측정하는 것은 가능하지만, 결과의 정확성을 위해서는 일반적인 식사 후 안정 상태에서 측정하는 것이 좋습니다. 그럼에도 불구하고 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!

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