AI 다이어트 고민상담3주차 무탄 저녁때 불고기 파스타 샐러드 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 3주차에는 무탄수화물 단백질 식단이 핵심입니다. 불고기 파스타 샐러드는 파스타에 탄수화물이 많이 포함되어 있어 3주차 원칙에 맞지 않습니다.

3주차 저녁식사는 주로 고단백 식품으로 구성해야 하며, 등푸른 생선, 수육, 또는 샤브샤브와 같은 삶거나 끓인 고기를 선택하시는 것이 좋습니다. 대신 불고기를 애용하신다면, 파스타 대신 채소와 함께 섞어 샐러드를 만들면 괜찮습니다. 예를 들어, 상추, 오이, 토마토 등을 함께 넣어 마리네이드한 불고기를 샐러드로 즐기는 방법도 좋아요!

이렇게 하면 탄수화물을 최소화하면서도 맛있고 건강한 저녁식사를 해결할 수 있습니다. 만약 좀 더 다양성을 원하신다면, 단백질 쉐이크 같은 보조제를 활용해 영양을 보충하는 것도 좋은 방법이죠.

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