AI 다이어트 고민상담4일차인데 스리라차 소스 먹어도 될까?

스리라차 소스는 매운맛을 더해줄 수 있는 좋은 선택이지만, 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

이 단계에서는 주로 저탄수화물 일반식을 도입하고 있기 때문에, 소스 선택 시 당분과 나트륨 함량을 고려해야 합니다. 많은 상업용 스리라차 소스는 설탕이 포함되어 있을 수 있으므로, 레이블을 잘 확인하는 것이 중요합니다. 만약 설탕이 포함되어 있다면, 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

허용 가능한 소스의 예로는 고추장 대신 사용할 수 있는 매운 고추 양념이나, 직접 만든 고추 소스가 있습니다. 매운 맛을 원하신다면, 신선한 고추나 고추가루를 이용해 보시는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 건강한 방식으로 매운 맛을 추가할 수 있습니다.

결론적으로, 스리라차 소스를 먹고 싶다면 설탕이 없는 제품을 선택하거나, 배합된 성분을 잘 확인한 후 소량 사용하시는 것이 좋습니다. 이렇게 적절한 선택을 한다면 다이어트와 미각을 동시에 만족시킬 수 있을 거예요!

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