AI 다이어트 고민상담게살을 조금 샀는데 이거 볶아먹을때 크래미 좀 더 넣어서 단백질 보충해도 됩니까

네, 게살에 크래미를 추가해서 볶아 먹는 것은 좋은 선택입니다! 두 제품 모두 단백질이 풍부하므로, 이를 함께 조리하면 더욱 풍성한 단백질 섭취가 가능합니다.

다만, 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 식사를 중심으로 하되, 영양소를 균형 있게 유지하는 것이 중요합니다. 게살은 저지방 고단백 식품으로 아주 적합하며, 크래미 역시 맛을 더해줄 수 있습니다.

조리할 때는 소금과 같은 나트륨 함량이 높은 재료는 최소화하고, 대신 허브나 향신료(예: 마늘, 후추)를 활용하면 좋습니다. 이렇게 하면 맛을 유지하면서도 보다 건강하게 요리할 수 있어요.

마지막으로, 단백질 섭취를 보충하기 위해 단백질 보충제가 필요하다면, 고품질의 단백질 쉐이크나 파우더를 고려해볼 수 있습니다. 하지만 식사를 통해 충분히 단백질을 섭취하고 있다면, 굳이 제품을 추가할 필요는 없죠. 건강한 식단을 유지하면서 즐거운 식사하세요!

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