AI 다이어트 고민상담간식으로 델리황먹어도 돼? 아니면 오븐에 구운 파마빈 과자는??

2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 간단한 간식을 선택하는 것이 중요해요. 델리황(돼지고기 비프 스테이크)은 단백질이 풍부하고 저탄수화물로, 다이어트에 잘 맞는 선택이 될 수 있습니다. 하지만 나트륨 함량이 높을 수 있으니 적정량을 조절하면서 섭취하는 것이 좋습니다.

오븐에 구운 파마빈 과자는 단백질이 포함되어 있을 수 있지만, 그 제품의 성분에 따라 탄수화물 함량이 높을 수 있습니다. 포장지에 포함된 영양 성분표를 확인하고, 탄수화물과 당이 적은 제품이라면 소량 섭취도 괜찮을 수 있어요. 하지만 가능한 한 대체할 수 있는 건강한 간식도 고려해 보는 게 좋아요!

예를 들어, 헬씨한 견과류나 무가당 플레인 요구르트와 같은 제품을 함께 고려해보세요. 이러한 간식은 영양가도 높고 포만감도 줄 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 간식 선택 시에는 항상 성분을 체크하고, 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해 주세요!