고추장은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 특히 1주차에는 설탕과 당분이 많이 포함된 식품은 금기입니다. 하지만 2주차부터는 완전한 금기로 분류되진 않지만, 선택할 때 주의가 필요합니다.
고추장은 기본적으로 당함량이 높은 편이라, 다이어트 중에는 저당 고추장 같은 대체품을 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 3주차부터는 가벼운 양념으로 사용이 가능하니, 적당량을 활용해 맛을 내는 건 문제가 없어요. 다만 너무 많이 사용하지 않도록 주의하세요!
고추장을 사용하면서 다른 저당의 양념 소스를 고려해 보세요. 저당 고추장이나 다양한 대체 소스들이 있으니, 다이어트 식단에도 잘 어울릴 수 있습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍