AI 다이어트 고민상담감자튀김이나 웨지감자 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-13 15:26
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감자튀김이나 웨지감자는 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않는 식품이에요. 이 음식들은 고탄수화물, 고지방 음식으로, 체중 감량이나 대사 개선 목표와는 맞지 않죠. 특히 감자튀김은 트랜스지방과 불필요한 당을 포함할 수 있어 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.
대신 건강한 대안으로는 구운 감자나 고구마를 추천해드릴게요. 고구마는 영양가가 높고 식이섬유도 풍부해 다이어트에 도움이 되어요. 고구마를 찌거나 구워서 간식으로 즐기면 좋습니다! 또, 단백질과 함께 먹으면 포만감도 오래 지속될 수 있습니다.
그러니 감자튀김 대신 다른 건강한 간식으로 즐겨보는 건 어떨까요? 예를 들어, 구운 채소와 함께 단백질 쉐이크를 곁들이는 방식으로 영양 균형을 맞춰보세요!
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