2주차에 있는 여성분이시군요! 스위치온 다이어트의 목표는 인슐린 저항성을 개선하고 건강한 지방 대사를 촉진하는 것이기 때문에 식품 선택에 신중해야 해요.
그래놀라 시리얼은 일반적으로 곡물과 견과류로 만들어져 있어 영양가가 높지만, 많은 경우 당분이 추가되어 있거나 탄수화물 함량이 높습니다. 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하니, 그래놀라 시리얼을 선택할 때 당분이 포함되어 있는지 확인해야 해요.
만약 저당 또는 무가당 그래놀라를 선택했더라도, 하루 섭취량을 적절히 조절하고, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 다른 허용 음식을 함께 섭취하면 더 좋습니다. 그래놀라 조합으로 생과일이나 요거트를 조금 추가하는 것도 가능하지만, 단맛이 강한 선택지는 피하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 일반적인 그래놀라 시리얼은 피하고, 건강한 재료로 만든 저당 그래놀라를 소량 섭취하는 것이 좋겠어요. 제품을 선택할 때는 성분표를 잘 확인해서 적절한 제품을 찾는 게 중요합니다. 그러면 2주차 목표에도 잘 맞을 거예요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍