AI 다이어트 고민상담단식하는 날에 점심을 12시에 먹어서 12시 20분에 다 먹었어 그럼 다음날 몇시에 점심을 먹어야해?

좋습니다! 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 단식하는 날의 점심을 12시에 드셨다면, 다음 날 점심은 단식 종료 후에 드셔야 합니다. 일반적으로 24시간 단식을 한다면, 저녁 6시 이후에는 다음 날 점심을 먹을 수 있습니다.

예를 들어, 만약 오늘 점심을 12시 20분에 드셨다면, 단식 종료는 다음 날 12시 20분이 되므로, 그 이후에 점심을 드셔야 합니다. 즉, 다음 날 점심시간은 12시 20분이 적절합니다.

단식이 끝나고 식사할 때는 가벼운 식사로 시작하시면 좋습니다. 단백질과 채소가 포함된 음식을 선택하면 회복에 도움이 될 것입니다. 가능하면 여러 허용 식품들을 조합하여 맛있고 영양 가득한 점심을 꾸려보세요! 필요하다면 단백질 쉐이크를 추가하는 것도 좋은 선택입니다.

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