AI 다이어트 고민상담투썸플레이스 오렌지자몽주스 먹어도 돼?

투썸플레이스의 오렌지자몽주스는 재료에 따라 다소 차이가 있지만, 일반적으로 과일 주스는 당분이 높은 편이어서 스위치온 다이어트에서는 섭취를 자제하는 것이 좋아요. 특히, 과일에서 얻어지는 자연당이지만, 다이어트 단계에서 빠르게 혈당을 올릴 수 있기 때문에 피하는 것이 바람직합니다.

대신, 비타민 C와 수분을 충분히 섭취하고 싶다면 신선한 과일이나 채소를 사용하는 것이 좋고, 플레인 요거트에 과일을 조금 섞어 드시는 방법도 있어요. 요거트는 단백질과 유산균이 풍부해 장 건강에도 좋답니다.

혹시 주스 자리가 필요하시다면, 저당 음료나 생수를 선택하는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요. 건강과 다이어트를 동시에 지킬 수 있는 방법이니까요!

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