AI 다이어트 고민상담그 말이 아니고 이렇게 되버렸으니까 오늘 단식을 내일로 미루는게 맞겠냐고 물은거야

현재 상황이 혼란스러워 보이네요. 단식을 언제 시작할지는 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 원래 계획했던 단식을 미룰지 여부는 상황에 따라 다르지만, 몇 가지 고려할 점을 안내할게요.

1. 신체 반응: 만약 오늘 단식을 하기로 했지만 신체적으로 불편함을 느낀다면, 내일로 미루는 것 또한 하나의 방법입니다. 특히 체력적으로 힘든 날에는 무리하지 않는 것이 중요해요.

2. 연속성 유지: 기존 계획을 지키고 싶다면, 내일 단식을 시작해도 좋습니다. 다만, 만약 목표 체중이나 체지방 감소를 위해 좀 더 엄격하게 따라가고 싶다면, 오늘 하루를 최대한 건강한 간식으로 채우고 점검하는 것도 좋은 방법입니다.

3. 수분 섭취: 단식하는 날에는 충분한 수분 섭취가 중요하니, 오늘 물을 많이 마시며 몸을 준비하는 것도 좋습니다.

결국 결정은 본인의 신체와 정신 상태에 따라 달라져야 해요. 무리하기보다는 내 몸을 잘 듣고, 필요한 조정을 통해 지속 가능한 다이어트를 유지하는 것이 중요하니까요. 만약 오늘 쉽게 단식할 수 있다면 이어가고, 내일로 미룰 수 있다면 다음 날에 연결해도 좋습니다.

이런 상황에서 도움이 될 수 있는 다이어트 보조제도 있을 수 있으니, 이에 대해서도 고려해 볼 수 있습니다. 건강한 변경점을 찾아 건강하게 목표를 이뤄보세요!