네, 구기를 구워 먹는 것은 좋은 간식 선택이 될 수 있어요! 하지만 허브솔트를 사용하실 때는 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저염식을 권장하고 있어요. 허브솔트가 소량 사용된다면 큰 문제는 없겠지만, 지나치게 많이 뿌리는 것은 피하는 것이 좋습니다.
허브솔트를 사용하시면서 소금 함량을 체크하세요. 허브와 향신료는 맛을 더하고 건강에도 도움이 되므로, 그 자체로 맛을 내는 방식이 좋아요. 예를 들어, 올리브 오일과 함께 마늘, 후추, 레몬즙 등을 활용하면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다.
구운 구기와 함께 식사를 조합할 때는 탄수화물 감소에 중점을 두시고, 단백질이나 좋은 지방이 포함된 음식을 곁들이면 더욱 좋겠어요. 예를 들어, 구운 구기에 아보카도나 그릭 요거트를 함께 먹는 것도 좋은 조합일 것입니다.
결론적으로, 허브솔트를 소량 사용하는 것은 괜찮지만, 너무 과하게 사용하지 않도록 주의하고, 자연적인 향신료를 활용할 수도 있어요!
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