네, 단식 중에는 레몬 물을 적당히 마셔도 괜찮습니다! 레몬 물은 칼로리가 거의 없고, 수분을 공급해주며 소화에 도움을 줄 수 있어요. 특히 간헐적 단식 중에는 수분 섭취가 중요하니까 레몬 물이나 일반 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.
하지만 단식 중에는 레몬의 산성이 위에 자극을 줄 수 있으니, 만약 속이 불편하다면 물만 마시는 게 좋겠어요. 또한, 레몬 물에 설탕이나 다른 당분을 추가하지 않도록 유의하세요!
레몬 물 외에도 허브차나 녹차 같은 무칼로리 음료를 선택할 수 있으니 다양한 옵션을 가지고 즐기시면 좋겠습니다. 건강한 단식을 이어가시길 바랍니다!
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