스위치온 다이어트의 24시간 단식의 긍정적인 효과가 궁금해 왜 어떤 원리 때문에 다이어트에 도움이 되는지 알려줘

지금 스위치온 다이어트를 하고있는데 4주차인데 몸무게가 1키로도 안빠지고 근육도 안늘고 체지방도 안빠졌어 어떻게해야되? 뭐가문제야? 내 키 167/ 몸무게 55, 51-2 목표

스위치온 다이어트를 끝내고나서 2주간도 식단을 유지하고 꾸준히 운동을 하고난후 일주일의 단식으로 마무리 하는거 어떤지

단식할 때 유산균 먹어도돼?

단식하는 날에 아침 저탄수식으로 먹고 그다음날 아침 식사 전까지 공복으로 하는 단식 플랜도 괜찮아?

결국에 살(지방)은 하루 사이클 중에 어떤 원리로 빠지는거야? 1. 평상시에 대소변으로 2. 운동하면서 땀으로 3. 아무것도 안먹고 자면 잠잘때 땀으로 4. 기타..

저녁 약속 때문에 거의 2끼 단쉐 + 삶은계란 먹고 저녁은 샤브샤브 조금 먹었어! 티를 시켰는데 청이 나와서 두세모금 마셨는데..! 뭔가 불안해서 물어봐ㅠㅠㅠ