AI 다이어트 고민상담저염간장 먹어도 돼? 채소를 간장에 찍어먹고 싶어!

네, 1-3일차 스위치온 다이어트 중이라면 저염간장을 약간 사용하는 것은 괜찮습니다. 저염간장은 일반 간장보다 나트륨 함량이 낮아 좀 더 건강한 선택이 될 수 있어요. 하지만 소량으로 제한하는 것이 중요해요. 채소의 자연적인 맛을 즐기면서 간장을 너무 많이 사용하지 않도록 주의하세요.

이 시기에 채소를 간장에 찍어먹는 것은 좋지만, 간장의 맛을 보완할 수 있는 다른 방법도 고려해보세요. 예를 들어, 올리브 오일이나 레몬즙을 살짝 뿌리면 더욱 풍미가 살아 울면서도 건강에도 유익해요.

단, 물론 식단이 중심이 되는 만큼, 채소를 많이 섭취하면서도 저염간장을 활용하는 방법을 찾아보세요. 간장에 따른 나트륨 섭취는 조절해야 하지만, 간식으로 건강한 채소를 즐길 수 있는 좋은 방법이 될 거예요. 건강한 간식을 위해 다양한 선택지를 활용해 보세요!