AI 다이어트 고민상담대패 목심 언제부터 가능해?

대패 목심은 스위치온 다이어트의 허용 식품 목록에 포함되어 있습니다. 하지만, 언제부터 먹을 수 있는지는 다이어트의 진행 단계에 따라 달라집니다.

일반적으로, 스위치온 다이어트는 초기 3일 동안 단백질 쉐이크를 중심으로 진행되며, 그 후에는 단백질과 채소 중심의 식단으로 전환됩니다. 대패 목심은 보통 2주차부터 허용되며, 이때부터 적절한 양으로 섭취할 수 있습니다. 다만, 기름기가 적은 부위를 선택하고, 조리 시 기름 사용을 최소화하는 것이 좋습니다.

현재 몇 주차인지 명확하지 않으니, 진행 중인 단계에 따라 조절해 주세요. 만약 2주차에 접어들었다면 대패 목심을 적절히 활용하실 수 있습니다.

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