AI 다이어트 고민상담오리엔탈소스 먹어도돼?

4-7일차에서 오리엔탈 소스를 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 적용해야 하며, 특히 당분이 높은 소스는 피하는 것이 좋습니다. 오리엔탈 소스에는 보통 설탕이나 기타 설탕 성분이 포함되어 있어 다이어트 목표에 반할 수 있습니다.

대신, 식사에 풍미를 추가할 수 있는 다른 대안을 고려해 보세요. 예를 들어, 간장이나 저염 간장, 식초, 또는 허브와 향신료를 활용해 요리를 간편하게 맛내는 방법이 있습니다. 이런 대체 재료들은 칼로리를 낮추면서도 풍미를 살릴 수 있습니다.

또한, 간단한 홈메이드 드레싱을 만들어 사용할 수도 있습니다. 예를 들어, 올리브 오일과 레몬 주스를 섞어서 상큼한 드레싱을 만들면 좋습니다. 어떤 소스를 사용하든, 가급적 첨가물이 적고 당 함량이 낮은 제품을 선택하세요!

스위치온 다이어트에 맞춘 건강한 식사를 즐기면서도, 맛의 다양성을 놓치지 않도록 다양한 대안을 시도해 보세요!