AI 다이어트 고민상담피망 먹어도 되나요

네, 피망은 스위치온 다이어트에서 상당히 좋은 선택이에요! 피망은 저칼로리이면서도 비타민 C와 식이섬유가 풍부한 채소라 다이어트에 도움이 되죠. 특히 피망의 식이섬유는 장 건강에 긍정적인 영향을 미치고, 포만감을 주기 때문에 식사 시 여러 가지 반찬과 함께 먹으면 좋아요.

다만, 조리할 때 기름이나 소스는 최소한으로 사용하고, 생으로 샐러드에 넣어 먹거나 찌거나 구워서 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 맛도 살리고 건강에 더 유익한 식사를 할 수 있어요!

추가로, 혹시 피망을 드실 때 필요하다면, 비타민 C 보충제를 함께 고려해보셔도 좋습니다. 비타민 C는 면역력 증진에도 도움을 주니까요! 무리하지 않고 다양하게 섭취해 보세요!

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