네, 스태비아 토마토는 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 허용되는 식품입니다! 스태비아는 자연적인 대체 감미료로, 혈당에 미치는 영향이 적고 저칼로리이기 때문에 다이어트에 적합하죠.
토마토는 낮은 칼로리와 풍부한 영양소를 가지고 있어, 특히 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 건강에 도움이 됩니다. 간식 시간에 스태비아 토마토를 먹으면 식사를 조금 더 맛있게 즐길 수 있을 것 같습니다!
하지만 주의할 점은, 모든 식사는 적당히 섭취하는 것이 좋다는 점입니다. 한 번의 간식에 너무 많은 양을 먹기보다는, 적당량을 섭취하고 다른 채소와 함께 균형 잡힌 간식을 구성하는 것이 좋습니다. 예를 들면, 스태비아 토마토와 함께 저지방 요거트나 견과류를 곁들여 먹으면 영양가도 높이고 포만감도 느낄 수 있습니다.
스태비아를 통한 단맛이 필요하다면, 스태비아가 함유된 다른 제품도 고려해볼 수 있지만, 일단 스태비아 토마토 자체로도 충분히 효과적인 간식이 될 수 있습니다. 좋은 선택하세요!
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