네, 4-7일차에 페퍼민트차를 마시는 것은 괜찮습니다! 페퍼민트차는 소화를 돕고, 위장 문제를 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히 다이어트 중에는 허브차를 마시는 것이 많은 이점이 있을 수 있는데, 수분 섭취도 늘릴 수 있고, 기분을 상쾌하게 해줄 수 있습니다.
다만, 카페인이나 당이 들어간 음료는 피해야 하므로, 순수한 페퍼민트차를 선택하는 것이 중요해요. 또한, 식사 시간과의 간격을 고려해 식사 직후보다는 간식 시간이나 식사 사이에 마시는 것이 좋겠고요.
페퍼민트차와 함께 다른 허브차도 고려해 볼 수 있는데, 예를 들면 카모마일차도 소화에 좋은 선택이 될 수 있어요. 이런 자연적인 음료들은 다이어트 중 심리적 안정에도 큰 도움이 될 수 있습니다.
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