AI 다이어트 고민상담공복유지하는날 홍차 마셔도돼?

네, 공복 유지하는 날에 홍차를 마시는 것은 괜찮습니다! 홍차는 칼로리가 거의 없고 항산화 물질이 풍부하여 건강에 도움이 될 수 있어요. 공복 상태에서도 부담 없이 즐길 수 있습니다.

다만, 홍차에는 카페인이 포함되어 있기 때문에 카페인에 민감한 경우는 주의가 필요합니다. 가능한 한 무가당으로 마시는 것이 좋고, 오래 우려내지 않도록 시간을 조절하면 더 좋습니다.

그리고 홍차가 게실이나 대사에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있으니, 즐기는 것도 좋은 선택입니다. 전반적으로 다이어트를 진행하면서 다양한 차를 활용하는 것도 효과적인 방법이니 참고해 보세요! 물론, 하루에 수분 섭취량은 잊지 말고 유지하시고요.

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