스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 다이어트 고민상담3주차 단식일인데 실수로 아침에 신바이오틱스 유산균 먹었어 단식 내일로 변경해야하나

작성일: 2025-07-18 07:44

단식 중 유산균을 섭취한 경우, 일반적으로 걱정하실 필요는 없습니다. 신바이오틱스 유산균은 칼로리가 거의 없고, 주로 장 건강을 지원하는 역할을 하기 때문에 단식에 큰 영향을 미치지 않습니다.

그러나 단식의 원칙을 엄격히 따르시려는 경우, 내일로 단식을 미루는 것도 고려할 수 있습니다. 단식 일정은 개인의 필요와 목표에 따라 조정할 수 있는 유동적인 부분이기도 하니까요. 내일로 변경할 경과에 따라 더 효과적인 단식을 시행할 수 있습니다.

만약 단식을 계속 진행하기로 하신다면, 오늘 하루는 수분 섭취를 충분히 하시고, 내일 단식 중에도 유산균을 꾸준히 섭취하여 장 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 물론, 개인의 반응에 따라 조정이 필요할 수 있으니, 본인에게 맞는 방식을 찾아보세요.

여기에 추가로, 프로바이오틱스나 신바이오틱스를 포함한 건강한 소화 보조제를 고려해 볼 수도 있습니다. 이들은 다이어트 중에도 건강한 소화를 돕고 장 리듬을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이처럼 유산균을 포함한 건강 보조제를 선택하게 되면 더욱 건강한 다이어트를 이어갈 수 있을 거예요.

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 4주차까지 끝나고나서 3주차 식단(2일 단식)을 반복하려고 하는데 저녁에 보리밥 130g 정도 허용될까
• 4주차까지 끝내고나서 3주차 반복하려고 하는데 저녁에 보리밥같은 탄수화물 먹어도 되나요?
• 24시간 단식 후 생 갈비 200g 쌈싸먹으면 돼? 양이 많아?
• 오늘 단식인데아침에 실수로 유산균먹었어 오늘 단식 우지할까 아니면 포기하고 내일 다시시작할까 정해줘
• 2주차에 아침 무탄수 점심 저탄수 간식 쉐이크 저녁 쉐이크로 변경해도돼?
• 2주차에 저녁 무탄식을 아침이랑 변경해도돼?
• 1일차 아침 식단에 단백질 쉐이크랑 신바이오틱스 먹으라고 하는데 신바이오틱스가 뭔지 모르겠어. 스위치온 공식 사이트에서 단백질 쉐이크를 주문했는데 여기에 포함되어있는 성분이야?
• 단식중에 유산균이랑 비타민 먹어도 돼?
• 14시간 단식 중 유산균 먹으면 단식 깨져? 내가 먹는 건 트루락 유산균인데.

최신 게시글

• 4주차까지 끝나고나서 3주차 식단(2일 단식)을 반복하려고 하는데 저녁에 보리밥 130g 정도 허용될까
• 4주차까지 끝내고나서 3주차 반복하려고 하는데 저녁에 보리밥같은 탄수화물 먹어도 되나요?
• 24시간 단식 후 생 갈비 200g 쌈싸먹으면 돼? 양이 많아?
• 130키로 초고도비만인데 무탄식단으로 두부랑 닭가슴살 쌈싸먹으려고해 두부랑 닭가슴살을 얼마정도 먹으면 될까?
• 양파 먹어도 되나요
• 양파후레이크 든 포케 먹어도 돼?
• 2주차에 아침 무탄수 점심 저탄수 간식 쉐이크 저녁 쉐이크로 변경해도돼?
질문 더보기
AI 에게 질문하러 가기 →

🔥가장 HOT한 질문

  • 1비비드키친 저당 소스 먹어도 돼??
  • 2콜드브루 스벅 먹어도 돼?
  • 3하루 그릭요거트 적정 섭취량은 얼마야?
  • 4먹어도 되는 과일 있어?
  • 5하루 탄수화물 양 순탄수로 계산하는거야??

✍️다이어트 칼럼

  • 한국판 위고비 나온다! K-비만 치료제 개발 전쟁, 승자는?
  • 풍자가 18kg 뺐는데… 다이어트 정체기, 도대체 왜 오는 걸까?
  • 8개월 만에 ‘90→59kg’?! 김다예, 위고비 안 써도 된 이유

⚡실시간 건강 뉴스

🩺공식 제품

스위치온 다이어트 프로그램

스위치온 다이어트 단백질

박용우 박사 공식 배합

내 몸 혁명 + 스위치온 다이어트 도서

스위치온 다이어트 필독서

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜기

📈자주 찾는 키워드

  • #단식
  • #쉐이크
  • #저녁
  • #단백질
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #탄수
  • #추천
  • #식단
  • #두부
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #소스
  • #1주차
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #가슴
  • #치즈
  • #식사
  • #허용
  • #4주차
  • #운동
  • #샐러드
  • #다시
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #그릭
  • #현미
  • #소고기
  • #유지
  • #수육
  • #식품
  • #일반
  • #샤브샤브
  • #지방
  • #제로
  • #참치
  • #치킨
  • #오늘
  • #야채
  • #우유
  • #김치
  • #조금
  • #버터
  • #커피
  • #구이
  • #양배추
  • #공복
  • #간장
  • #체지방
  • #삼겹살
  • #가루
  • #아몬드
  • #토마토
  • #김밥
  • #프로
  • #볶음
  • #고기
  • #파스타
  • #외식
  • #두유
  • #무가당
  • #굽네
  • #칼로리
  • #소금
  • #땅콩
  • #알룰로스
  • #당류
  • #족발
  • #아메리카노
  • #제한
  • #돼지고기
  • #연어
  • #몸무게
  • #가능
  • #메밀
  • #보쌈
  • #고구마
  • #저당
  • #다음
  • #감자
  • #양념
  • #설탕
  • #술
  • #오리
  • #음료
  • #계속
  • #옥수수
  • #레시피
  • #카레
  • #곤약
  • #나트륨
  • #포케
필그램 영양제 할인 배너
복지부, 엑스레이 병원 밖 사용 허용… “현장 진단 빨라진다”

복지부, 엑스레이 병원 밖 사용 허용… “현장 진단 빨라진다”

[뷰티업계 이모저모] 구달, 스테디셀러 ‘청귤 비타C 알파 라인’ 출시 外

[뷰티업계 이모저모] 구달, 스테디셀러 ‘청귤 비타C 알파 라인’ 출시 外

보건산업진흥원, 인스파이어 헬스 포럼 참가... 아시아 협력 강화

보건산업진흥원, 인스파이어 헬스 포럼 참가... 아시아 협력 강화

이대서울병원, IRB 평가 인증 현판식 개최

이대서울병원, IRB 평가 인증 현판식 개최

[카드뉴스] 밥에 넣으면 암 예방에 효과적인 식품 4가지

[카드뉴스] 밥에 넣으면 암 예방에 효과적인 식품 4가지

Video

추천 영상

이건 첫번째 레슨, 다이어트 실패하지 않는 방법 | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온
재생

이건 첫번째 레슨, 다이어트 실패하지 않는 방법 | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온

[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온
재생

[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온

💊 추천 제품

스위치온 다이어트 프로틴

스위치온 다이어트 프로틴

피토틱스 팍시 다이어트

피토틱스 팍시 다이어트

무설탕 프로틴 시리얼

무설탕 프로틴 시리얼

뷰비타 슬림핏 혈당 다이어트

뷰비타 슬림핏 혈당 다이어트