베이글은 정말 맛있죠! 하지만 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 일단 탄수화물 섭취를 최대한 제한하는 것이 중요합니다. 현재 4-7일차에 계신 만큼, 저탄수화물 식단을 지키는 것이 대사 개선에 도움이 되니까요.
계속해서 4-7일차에 허용된 간식으로는 삶은 계란, 무가당 플레인 요거트, 조금의 견과류, 혹은 저염 채소 스틱 같은 것을 추천해드릴 수 있어요. 이런 것들이 더 많은 단백질을 제공하고, 건강하게 허기를 달랠 수 있습니다.
물론 베이글이 간식으로 매우 매력적인 선택일 수 있지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라서 한 걸음 더 나아가려면 잠시 참아보는 것이 좋겠어요. 나중에 목표 체중에 도달한 후에는 더 다양한 음식들을 즐길 수 있게 될 것입니다!
혹시 간식으로 대체할 수 있는 추천 메뉴가 더 궁금하시면 말씀해 주세요!
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