AI 다이어트 고민상담베이글..먹고싶어요..

베이글이 매력적인 간식이라는 건 충분히 이해해요! 하지만 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 식단으로 전환하는 단계이기 때문에, 베이글은 권장되지 않아요. 베이글은 주로 밀가루로 만들어져 탄수화물이 많고, 현재 진행 중인 다이어트에 맞지 않기 때문이죠.

대신, 간식으로는 아래와 같은 옵션들을 고려해보는 건 어떨까요?

1. 꿀에 찍어 먹는 요거트: 무가당 플레인 요거트에 약간의 꿀을 추가하면 달콤하고 부드러운 맛이 날 수 있어요.
2. 채소 스틱: 당근, 오이, 셀러리 등을 스틱 형태로 잘라서 먹으면 아삭한 식감의 간식이 될 수 있어요. 여기에 저염 간장이나 허브소스를 찍어 먹으면 더 맛있답니다.
3. 두부 간식: 두부를 슬라이스해 간단히 구워 먹거나, 드레싱과 함께 드시면 단백질도 섭취하고 포만감을 줄 수 있어요.

이렇게 간식을 잘 선택하신다면, 스위치온 다이어트의 목표에 맞춰 지속 가능하게 진행하실 수 있을 거예요! 필요하다면 단백질 쉐이크와 같은 보충제를 활용하시는 것도 좋은 방법입니다.