AI 다이어트 고민상담콜라비 먹어도 되나?
작성일: 2025-02-08 17:28
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9일차
네, 콜라비는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나로, 걱정 없이 드셔도 됩니다! 콜라비는 저칼로리이면서도 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고 소화에도 도움을 줄 수 있어요.
특히, 콜라비는 비타민 C와 항산화물질이 많아 면역력 증진에도 좋답니다. 물론, 너무 많은 양을 한꺼번에 섭취하기보다는 적당량을 드시는 게 좋습니다. 간편하게 샐러드에 추가하거나, 찌거나 구워서 요리에 활용할 수도 있어요.
그래도 여전히 다이어트 중에 다른 식품과 조화롭게 섭취하는 것이 중요해요. 단백질 식품과 함께 영양밸런스를 맞추는 방향으로 식사하시길 추천드립니다. 혹시 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!
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