AI 다이어트 고민상담4일차 송어회 상추쌈 와사비 먹어도되니

네, 4일차 송어회 상추쌈과 와사비를 드시는 것은 가능합니다!

송어회는 단백질이 풍부하고 오메가3 지방산도 포함되어 있어 건강에 좋습니다. 상추쌈도 섬유소가 많아서 소화에도 도움이 되고, 칼로리가 낮아 상대적으로 부담 없이 드실 수 있습니다. 와사비는 통상적으로 소량으로 사용되며, 맛을 더하는 데 좋죠.

다만, 식사 시 통제된 탄수화물에 대한 부분을 항상 기억하세요. 다른 탄수화물 음식(밥, 과일 등)은 포함하지 말고, 이 조합만으로 충분한 식사가 될 수 있도록 하시면 됩니다. 만약 허용된 다른 채소나 고기와 조합하신다면 더욱 건강한 식사가 될 거예요!

이런 외식이나 간편한 식사를 자주 하신다면, 가끔 단백질 쉐이크 등으로 보충하는 것도 좋은 방법이니 참고해 주세요. Enjoy your meal!

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