AI 다이어트 고민상담백김치 먹어도 괜찮을까?? 장어 소금구이랑!
작성일: 2025-05-19 09:54
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4-7일차점심남성
백김치는 저염의 발효 채소로 소화에 도움을 줄 수 있는 훌륭한 선택입니다. 또한 백김치는 장 건강에 긍정적인 영향을 미쳐, 스위치온 다이어트를 하는 데 도움이 될 수 있어요. 특히, 4-7일차 단계에서는 섬유소가 풍부한 채소를 배합해 주세요.
장어 소금구이는 단백질이 풍부한 음식으로, 저녁 메뉴로 포함해도 좋습니다. 단, 소금구이를 드실 때는 소금량을 조절하는 것이 중요해요. 너무 많은 소금은 체내 수분을 저류하게 할 수 있어 다이어트에 방해가 될 수 있으니까요.
결론적으로, 백김치와 장어 소금구이는 함께 섭취해도 괜찮습니다. 단, 장어를 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하며, 백김치는 무한대로 드셔도 됩니다! 간혹 추가적인 프로바이오틱스 섭취를 원하신다면, 좋은 품질의 유산균 제품을 고려하시는 것도 나쁘지 않아요. 건강한 다이어트에 도움이 될 거예요!
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