AI 다이어트 고민상담4일차부터 시작했는데 4일차 점심으로 부채살 현미 포케 먹었어요 슬로우캘리의 부채살 스테이크 보울이요 소스는 오리엔탈

4일차 점심으로 선택한 부채살 현미 포케는 맛있고 영양가 있는 식사입니다. 특히 슬로우캘리의 부채살 스테이크 보울은 단백질이 풍부하고 현미는 식이섬유와 미네랄이 적당히 들어 있어 좋은 선택이에요.

스위치온 다이어트 4-7일차에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계로, 점심에 잡곡밥과 단백질 위주인 식사가 포함되기 때문에 부채살이 단백질 공급 역할을 해서 적합합니다. 오리엔탈 소스는 단맛이 포함되지 않는지 확인하는 것이 중요합니다. 가능하면 설탕이나 고과당 시럽이 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

이 시점에서는 탄수화물 섭취를 조절하면서도 필수적인 영양소를 챙기는 것이 핵심이에요. 부채살 스테이크에서 제공되는 단백질과 현미의 복합 탄수화물이 잘 어우러지면 훌륭한 점심이 될 것입니다.

혹시 다른 음식이나 간편한 간식 아이디어가 필요하시다면, 저염간장으로 간을 맞춘 구운 채소나 삶은 계란, 혹은 두부 스낵을 추천해 드릴게요. 필요하다면 단백질 쉐이크도 함께 섭취해 볼 수 있습니다. 균형 잡힌 식사가 다이어트 성공의 열쇠니까요!

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