AI 다이어트 고민상담드레싱은 레몬허브(비건), 그락브락스연어,엔틸콩,병아리콩,양파,올리브,바질페스토,엑스트라버진올리브유,채소믹스 인데 먹어도되?

물론 가능합니다! 스위치온 다이어트의 허용식품 목록을 고려할 때, 질문하신 재료들은 대부분 적합합니다.

1. 레몬허브 드레싱: 비건 드레싱은 일반적으로 설탕이나 비정제 성분이 차단되지 않는 한 좋습니다. 성분을 확인하여 설탕이 포함되지 않았다면 문제 없습니다.
2. 연어: 그락브락스 연어는 좋은 단백질 공급원이자 오메가-3 지방산이 풍부한 식품이니 좋습니다.
3. 엔칠콩과 병아리콩: 이 두 가지도 단백질과 섬유질이 많아 건강한 선택입니다. 다만, 탄수화물 함량을 주의해야 할 수 있습니다.
4. 양파: 양파는 칼로리가 낮고 영양소가 많아 다이어트에 유리합니다.
5. 올리브: 건강한 지방을 제공하며, 올리브유도 같은 이유로 좋습니다.
6. 바질페스토: 상업적으로 제조된 것이라면 성분을 확인하여 설탕이나 방부제가 없다면 괜찮습니다.
7. 채소 믹스: 신선한 채소는 필수적으로 많이 섭취해야 할 식품입니다.

비슷한 아이템으로는 저당 드레싱이나 저지방 버전의 드레싱도 고려해 볼 수 있습니다. 각 재료의 양을 주의하면서, 이 조합은 영양 균형을 잘 맞추는 데 도움이 될 것입니다. 다이어트와 건강을 고려한 좋은 선택이니, 맛있게 드세요!

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