양파 후레이크는 일반적으로 가공된 제품으로, 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나인 설탕이나 첨가물이 포함될 수 있습니다. 특히, 양파 후레이크의 성분을 확인하는 것이 중요해요. 만약 추가된 당이나 유해한 첨가물이 없다면, 적정량의 섭취는 가능할 수 있습니다.
대신, 신선한 생 양파를 사용하는 것이 더 좋은 대안이 될 수 있어요! 생양파는 섬유소와 비타민이 풍부하고, 다이어트에 도움이 되는 영양소를 제공합니다. 포케를 먹으면서 신선한 재료를 더하는 것을 추천합니다. 예를 들어, 아보카도, 샐러드 채소, 해산물 등을 조합하여 영양 균형을 맞추면 더욱 좋겠죠.
그러니 양파 후레이크 대신 신선한 양파나 허브를 사용해 보세요! 필요한 경우, 특정 간편 조리 제품도 고려할 수 있지만, 가급적 자연 그대로의 식재료를 선택하는 것이 최선입니다.
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