AI 다이어트 고민상담계란을 4일차부터 먹을수 있다는데 간식으로 먹어도된다는거야?

네, 계란은 스위치온 다이어트에서 4일차부터 허용되는 식품입니다. 간식으로 먹는 것도 충분히 가능합니다. 특히, 계란은 단백질이 풍부하고 좋은 영양소를 포함하고 있기 때문에 간식으로 적합해요.

간식으로 드실 때에는 삶은 계란이나 스크램블 형태로 간단히 조리해서 먹는 것이 좋습니다. 다른 허용된 채소와 함께 샐러드 형태로 조합해도 좋고요. 이렇게 하면 더욱 영양가 있는 간식이 될 수 있어요.

단, 간식은 적당량을 지키는 것이 중요하니, 필요한 만큼만 섭취하세요. 만약 단백질 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크와 함께 드는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 간단하고 효과적인 방법으로 다이어트를 돕는 요소가 될 테니까요!

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