하루에 단백질쉐이크 2번이랑 저탄수화물식 한 끼만 먹어도 돼? 탄수화물제한식은 안 먹고

하루 단식 하는데 22시간만에 밥 먹어버리면 어떡해?

스위치온다이어트 9일차입니다. 3일간 단백질쉐이크 마신 후 체중 감량은 있었는데 이후 3일간 단백질 식사 한 끼, 그 이후 하루 두 끼 단백질 식사 하는데 체중이 늘고 있어요.

단백질 쉐이크 먹기전 당근라페랑 순두부 100그램 먹으려고 하는데 괜찮아? 순두부에 들기름 뿌려서 먹어도되는지도

지금 저녁 6시고 이제 저녁 단백질쉐이크 먹을차례야 배가 넘 고파서 당긍라페랑 순두부 같이 먹어도될까? 마무리 단백질쉐이크까지. 순두부는 몇구램 먹는게 좋을지도 알려줘

쉐이크 단식 중인데 갑자기 편두통이 너무 심한데 진통제 먹어도 될까?

저녁 담백질 쉐이크를 마시고 당근라페나 그릭요거트 같은 디저트먹어도될까